Kundalini yoga
Le Kundalini yoga c'est quoi ?
C’est un yoga complet de transformation qui mêle la respiration (pranayama) pour retrouver le calme en soi, des séries de postures (kriya) pour modifier les messages chimiques du corps et harmoniser les flux et organes, une relaxation et une méditation chantée avec des mantras sacrés.
Quels bienfaits apportent les mantras ?
Les chants de mantras favorisent la connexion avec le corps, apaisent le mental et ouvrent le centre du coeur pour se connecter à sa Conscience. Il existe une multitude de mantras sacrés et de méditations adaptés aux défis que la vie nous propose
Je suis très connectée au chant de mantras en Gurmukhi (langue sacrée du Penjab) et je serais heureuse de partager avec vous l’expérience vibratoire de ces chants dans la pratique que je propose.
Le Kundalini yoga et les mantras, de puissants outils.
En accord avec vos besoins, je peux vous guider vers une méditation chantée et un mudra associé (postures de mains en yoga) pour vous accompagner sur une problématique ciblée.
Le Kundalini yoga et moi.
Après une puissante renaissance spirituelle et une longue pratique du Hatha Yoga et Vinyassa, le kundalini yoga s’est révélé une évidence pour moi fin 2021 et depuis fin 2022 j’exerce en tant qu’enseignante de kundalini yoga certifiée KRI (Kundalini Research Institute) après ma formation dispensée par l’école Ajai Alai Awakening.
Mes offres de Kundalini Yoga à Lyon
Séance individuelle personnalisée ponctuelle de Kundalini yoga
Pour découvrir la pratique en fonction des saisons, d’un thème particulier.
Je propose des séances individuelles et personnalisées de kundalini yoga d’1h30 composée d’un échauffement court, un travail sur la respiration (pranayama), un kriya (séries de postures) en lien avec vos besoins préalablement évalués au cours d’un entretien téléphonique offert (30 mn), une relaxation et une méditation.
Un entretien téléphonique de 30 mn est offert pour évaluer ensemble vos besoins
Ce suivi n’est pas indiqué pour un trouble psychiatrique ou psychologique grave et je me réserve la possibilité de décliner toute demande jugée inappropriée.
Durée de la séance : 1h30
Tarif solidaire 60€ (faibles revenus, étudiants)
Tarif normal 70€
Possibilité en présentiel à Lyon ou en visio
Pas de domicile
Forfait 3 séances individuelles personnalisées de Kundalini yoga
Pour se centrer sur une problématique émotionnelle, physique (libérer la charge mentale, gestion du stress par l’apaisement du système nerveux, trouble du sommeil pour quelques exemples).
Un entretien téléphonique de 30 mn est offert pour évaluer ensemble vos besoins. Cet accompagnement de 3 séances réparties sur 1 mois et demi a pour objectif de vous apporter des outils issus du kundalini yoga pour soutenir de nouvelles habitudes de vie et apporter un début de résolution de votre problématique.
Un point téléphonique est proposé dans ce forfait à la fin de l’accompagnement ainsi que la possibilité d’échanges par message entre les séances pour répondre à vos questions éventuelles.
Ce suivi n’est pas indiqué pour un trouble psychiatrique ou psychologique grave et je me réserve la possibilité de décliner toute demande jugée inappropriée.
Durée des séances : 1h30
Tarif solidaire 200€ (faibles revenus, étudiants)
Tarif normal 230€
Possibilité en présentiel à Lyon ou en visio
Pas de domicile
Forfait 5 séances individuelles et personnalisées de Kundalini yoga ou soins énergétiques
A ajuster selon votre problématique émotionnelle ou physique à répartir sur 3 mois + 6ème séance pour faire le point sur ce suivi et résumer les points de ressource pour votre autonomie.
Un entretien téléphonique de 30 mn est offert pour évaluer ensemble vos besoins.
Possibilité d’échanges par message entre les séances pour répondre à vos questions éventuelles.
Ce suivi n’est pas indiqué pour un trouble psychiatrique ou psychologique grave et je me réserve la possibilité de décliner toute demande jugée inappropriée.
Durée des séances : 1h30
Tarif solidaire 400€ (faibles revenus, étudiants)
Tarif normal 470€
Possibilité en présentiel à Lyon ou en visio
Pas de domicile
Ecole Ajaï Alaï Awakening: www.3aaa-kundalini.com