Mes accompagnements Doula
“ La femme désireuse d’une maternité est une coupe qui accueille son bébé dans sa matrice utérine ”
Stéphanie Perez
Accompagnement en préconception
Cet accompagnement spécifique autour de la préconception s’articule autour de consultation/ soin énergétique, proposition de pratiques de yoga, conseils de nutrition pour la maman et/le couple
Tous les accompagnements proposés sont complémentaires avec les accompagnements médicaux. Ils ne se substituent en aucun cas à un accompagnement avec votre sage-femme.
Premier contact téléphonique 30 mn offert pour définir votre demande et vous proposer un accompagnement personnalisé
Durée de la séance : 1h30
Forfait 3 séances tarif solidaire 190€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement).
Forfait 3 séances tarif normal 210€ (hors frais de déplacement).
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Accompagnement prénatal
La période prénatal comporte plusieurs étapes en fonction des trimestres de la grossesse.
Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins avec des séances de yoga prénatal, des temps d’échanges pour vous soutenir émotionnellement, des massages pour favoriser votre détente ainsi que la circulation sanguine et lymphatique, un bercement avec le rebozo.
Tous les accompagnements proposés sont complémentaires avec les accompagnements médicaux. Ils ne se substituent en aucun cas à un accompagnement avec votre sage-femme.
Premier contact téléphonique 30 mn offert pour définir votre demande et vous proposer un accompagnement personnalisé
Durée de la séance : 1h30
Forfait 5 séances tarif solidaire 310€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement)
Forfait 5 séances tarif normal 360€ (hors frais de déplacement)
Possibilité de choisir parmi tous les accompagnements proposés*
Forfait 8 séances tarif solidaire 510€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement)
Forfait 8 séances tarif normal 560€ (hors frais de déplacement)
Possibilité de choisir parmi tous les accompagnements proposés*
*(Les forfaits n’incluent pas les soins complet Rebozo et la cérémonie Blessing Way)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Accompagnement post-partum
Le post-partum est une période intense après l’accouchement et se situe jusqu’au 3 ans de l’enfant.
Je peux vous aider à l’organiser au mieux avec vos proches et vos ressources. Idéalement le post-partum est un temps de repos de plusieurs semaines car le corps a besoin de repos, d’une alimentation spécifique pour récupérer, optimiser l’allaitement si c’est votre choix, cicatriser au mieux l’endomètre et prévenir anxiété et dépression.
Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins avec des temps d’échanges pour vous soutenir émotionnellement, des massages pour retrouver votre ancrage (très important après l’accouchement), un bercement avec le rebozo, un reserrage du bassin, des séances de yoga postnatal , des plats cuisinés adaptés et quelques heures de ménage au besoin.
Tous les accompagnements proposés sont complémentaires avec les accompagnements médicaux. Ils ne se substituent en aucun cas à un accompagnement avec votre sage-femme.
Premier contact téléphonique 30 mn offert pour définir votre demande et vous proposer un accompagnement personnalisé
Durée de la séance : 1h30
Forfait 5 séances tarif solidaire 310€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement)
Forfait 5 séances tarif normal 360€ (hors frais de déplacement)
Possibilité de choisir parmi tous les accompagnements proposés*
Forfait 8 séances tarif solidaire 510€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement)
Forfait 8 séances tarif normal 560€ (hors frais de déplacement)
Possibilité de choisir parmi tous les accompagnements proposés*
*(Les forfaits n’incluent pas les soins complet Rebozo et la cérémonie Blessing Way)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Yoga prénatal
Le yoga prénatal contribue à une meilleure connaissance de son corps et un gain de confiance dans les processus de transformations de la grossesse. Il est possible de le pratiquer vers la fin du 1er trimestre de la grossesse et selon vos ressentis jusqu’au terme.
Je propose des séances personnalisées à domicile.
Les postures, la respiration, le chant de mantras accompagnent la maman pour optimiser la connexion avec son bébé, se familiariser avec des positions qui vont favoriser l’enfantement, se détendre et mieux vivre les inconforts ou tensions corporelles pendant la grossesse.
Ce yoga ne se substitue pas à des cours de préparation à l’accouchement qui s’organisent avec votre sage-femme. Toutefois, il peut vous reconnecter à la sagesse de votre corps qui « sait accoucher naturellement » et à la puissance du Féminin en vous.
Durée de la séance : 1h30
Séance individuelle et personnalisée tarif solidaire 60€ (faibles revenus, étudiants)
Séance individuelle et personnalisée tarif normal 70€
Forfait 5 séances tarif solidaire 275€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement).
Forfait 5 séances tarif normal 325€ (hors frais de déplacement).
Possibilité en présentiel à Lyon, à domicile ou en visio
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Séance en visio 20€
Forfait 5 séances en visio 90€
Yoga postnatal
Le yoga postanatal est proposé 40 jours après l’accouchement. Cette pratique douce de postures et de respiration contribue à une récupération physique optimale, permet de retrouver un alignement du mental en douceur et de renouer avec sa féminité et son corps.
Les séances sont personnalisées à partir de votre vécu de l’accouchement et de votre post-partum. Les bébés sont aussi bienvenus pendant les séances (jusqu’à 7 mois environ).
Les séances de yoga prénatal et postnatal sont totalement personnalisées et sont proposées à votre domicile (Lyon et proches communes) ou en visio.
Durée de la séance : 1h30
Séance individuelle et personnalisée tarif solidaire 60€ (faibles revenus, étudiants)
Séance individuelle et personnalisée tarif normal 70€
Forfait 5 séances tarif solidaire 275€ (faibles revenus, étudiants) (hors frais de déplacement).
Forfait 5 séances tarif normal 325€ (hors frais de déplacement).
Possibilité en présentiel à Lyon, à domicile ou en visio
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Séance en visio 20€
Forfait 5 séances en visio 90€
Massage prénatal
Le massage prénatal contribue à augmenter la production d’endorphines pour une détente et un meilleur sommeil, favorise les échanges placentaires en améliorant les circulations sanguines, lymphatiques et énergétiques de la maman.
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Durée de la séance : 1h
Massage prénatal 70€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Massage postnatal
Le massage postnatal contribue à une meilleure récupération post accouchement tant sur les plans corporel, émotionnel qu’énergétique.
Le massage permet un ancrage indispensable pour retrouver un équilibre émotionnel (réduction de l’anxiété par le toucher et amélioration de la circulation énergétique).
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Durée de la séance : 1h
Massage postnatal 70€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Massage Métamorphique
Le massage Métamorphique est une technique qui favorise une harmonisation des mémoires cellulaires in utero (logées dans le squelette, la colonne vertébrale et les fascias) et un rééquilibrage de l’énergie d’auto-guérison du corps.
Le protocole simple sur les pieds/mains et tête peut se reproduire très facilement avec votre partenaire et vos enfants et peut se pratiquer en prénatal ou postnatal.
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Durée de la séance : 1h
Massage métamorphique 70€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Massage bébé
Le massage bébé tel que je le propose est une transmission en direct destinée aux parents pour apprendre à masser votre bébé. Ce massage a de multiples bienfaits pour votre enfant: enveloppement sensoriel pour développer son sentiment de sécurité, moment privilégié d’échange parents/bébé, favorise le sommeil.
Je transmets également des massages soins pour soulager les petits maux de bébé: douleurs dentaires/ORL/coliques du nourrisson/anxiété
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Durée de la séance : 1h
Massage bébé 70€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Resserrage du bassin avec foulard Rebozo
Le resserrage du bassin avec le foulard Rebozo est une technique utilisée en accompagnement postnatal pour permettre à la maman de retrouver son ancrage (très important pour la récupération physique et émotionnelle après l’accouchement).
Le corps peut alors intégrer l’information que le bassin, les organes internes, peuvent retrouver leur place. A un niveau spirituel, il accompagne la maman pour mieux harmoniser son identité de mère et de femme en ouvrant la voie de la maternité et de la parentalité dans son couple.
Préconisé quelques semaines après l’accouchement.
Durée : 1h avec un temps d’échange compris
Resserrage du bassin avec foulard Rebozo 70€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Soin Rebozo complet à 4 mains
Le soin Rebozo complet à 4 mains est une bénédiction à vous offrir pour aider à la récupération totale de votre corps après l’accouchement.
Ce soin comprend un massage complet du corps détoxifiant, un temps de sudation pour favoriser la libération des toxines et des mémoires stressantes pendant l’accouchement, et enfin un serrage de 7 points du corps avec les foulards Rebozo.
Préconisé au minimum 2 mois après l’accouchement.
Je travaille en binôme avec Manon, une autre doula.
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Durée : 3h30
Soin Rebozo complet à 4 mains en binôme 350€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Soin Rebozo complet à 2 mains
Durée : 3h
Soin Rebozo complet à 2 mains 190€ (hors frais de déplacement)
Possibilité en présentiel à Lyon ou à domicile
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€
Tous les massages sont effectués avec une huile neutre en fonction des préférences de la maman (huile de sésame ou huile de jojoba).
Cérémonie du Blessing Way
La cérémonie du Blessing Way est un moment sacré pour vous honorer en tant que Mère et Femme.
Elle est proposée quelques semaines avant l’accouchement et totalement personnalisée en fonction de vos valeurs et vos ressentis.
Nous créons ensemble ce moment intense en émotions avec vos invité(es) pour accueillir votre enfant au sein de votre famille.
Durée : 2h
Cérémonie sacrée Blessing Way à domicile 40€ /personne (hors frais de déplacement)
Forfaits déplacement sur Lyon 10€
Sur communes limitrophes (Villeurbanne, Caluire, Ecully) 15€ Autres communes à partir de 20€